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Dolor de culo en ciclismo 😬 Causas, soluciones y trucos

  • por Hello Ridefyl
Lo has sentido.Ese momento en que llevas más de una hora pedaleando y… empieza el famoso dolor de culo ciclista. Pero ¿por qué pasa realmente? ¿Es ...

Qué hacer cuando no tienes motivación para entrenar

  • por Hello Ridefyl
Hay días en los que la motivación simplemente no está.No hay playlist que ayude, ni café que despierte, ni frase inspiradora que funcione.Solo esa ...

¿Qué presión poner a los neumáticos de tu bicicleta? La guía para MTB, CX y carretera

  • por Hello Ridefyl
La presión de los neumáticos es uno de los factores más importantes —y a la vez más ignorados— por muchos ciclistas.Afecta al agarre, la comodidad,...

🥣 Qué desayunar los días previos y el día de una carrera de ciclismo

  • por Hello Ridefyl
Has entrenado durante meses, afinado la bici, preparado tu equipación… y llega el gran día.Pero una de las preguntas más decisivas antes de cualqui...

🧬 ¿Qué es la hipoxia y cómo nos afecta a los ciclistas?

  • por Hello Ridefyl
Si alguna vez has subido un puerto y has sentido que “el aire no entra igual”, que tus piernas pesan más de lo normal y tu corazón parece irse por ...

Cómo ajustar el cambio trasero de tu bicicleta (mecánico y electrónico)

  • por Hello Ridefyl
Un cambio trasero bien ajustado es silencio, precisión y eficiencia, tres palabras mágicas para cualquier ciclista que se precie. En este artículo ...

Cómo usar correctamente los cambios de la bicicleta (y no hacer sufrir a tu transmisión)

  • por Hello Ridefyl
Cambiar de marcha parece sencillo… Hasta que escuchas ese “clack-clack-crackkk” que te hace cerrar los ojos y rezar para que la cadena siga en su s...

¿Qué diferencia hay entre una bici de tienda y una de competición de la Copa del Mundo?

  • por Hello Ridefyl
Cuando ves esas máquinas que usan los profesionales en la Copa del Mundo, con carbono brillante, cables internos, componentes ultraligeros y gráfic...

🧦 Nueva colección de calcetines, H15

  • por Hello Ridefyl
8 diseños. 15 centímetros. Y toda la actitud Ridefyl. Sabemos que unos buenos calcetines pueden marcar la diferencia entre un entrenamiento cualqui...

Qué llevar puesto en una competición o marcha MTB: checklist de ropa y accesorios esenciales

  • por Hello Ridefyl
Cuando te enfrentas a una marcha o competición de MTB, cada detalle cuenta. Desde la preparación física hasta el equipo, todo influye en tu rendimi...

5 postres saludables altos en proteína: energía y sabor para ciclistas

Cuando pensamos en postres, solemos imaginar azúcar, grasas y caprichos poco recomendables. Pero no siempre tiene que ser así. Existen postres salu...

Cómo ajustar los radios y centrar una llanta de bicicleta: guía completa

  • por Hello Ridefyl
Nada más molesto que escuchar ese cling cling de los radios flojos o sentir cómo la rueda de tu bicicleta roza las pastillas del freno porque está ...
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